ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-05-2020, 05:31 PM
asrar غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aliceblue
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل : Jun 2019
 فترة الأقامة : 489 يوم
 أخر زيارة : 10-23-2020 (09:36 PM)
 الإقامة : المدينه المنوره
 المشاركات : 20,693 [ + ]
 التقييم : 5300
 معدل التقييم : asrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond reputeasrar has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي كيف تحرمكم السوشيال ميديا من النوم؟



كيف تحرمكم السوشيال ميديا من النوم؟
/
يعاني المراهقون، الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي لمدة ثلاث ساعات أو أكثر يومياً، للنوم قبل الحادية عشرة مساءً في أيام الدراسة، وفقاً لبيانات صدرت عن استطلاع رأي حديث.
أظهر الاستطلاع أن ما يقرب من 12000 من المراهقين الذين يستخدمون مواقع مثل «فيسبوك وإنستغرام» بكثافة، كانوا أكثر عرضة بنسبة 70% للنوم متأخراً.
جاء هذا الاستطلاع، خلال الدراسة التي أجرتها جامعة «غلاسكو» ونشرها موقع «تليغراف» البريطاني، وتعد هذه الدراسة هي أول تحليل متعمق يستخلص تأثير تطبيقات التواصل الاجتماعي على النوم.
وتشير النتائج إلى أن المراهقين يطورون «روابط عاطفية» مع المواقع التي تجعلهم «يقظين» للرسائل والتنبيهات الواردة طوال الليل.

التواصل الاجتماعي يحرمك من النوم




قارنت الدراسة، التي نُشرت في مجلة BMJ Open، استخدام وسائل التواصل الاجتماعي للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 5 سنة مع الوقت الذي عادة ما ينامون فيه خلال أيام الدراسة وأيام الإجازات.
تضمن البحث أيضاً المدة التي استغرقها المشاركون للنوم، والصعوبات التي واجهوها في العودة للنوم بعد الاستيقاظ أثناء الليل لتفقد الرسائل.
قال أكثر من ثلث المراهقين إنهم يقضون أقل من ساعة واحدة في اليوم يتصفحون فيها وسائل التواصل الاجتماعي، بينما قال 31.6% إنهم يقضون من ساعة إلى ثلاث ساعات في اليوم في متابعة هذه المواقع، بينما صُنف 14% كمستخدمين نشطين - (من ثلاث إلى خمس ساعات في اليوم) - ونحو واحد من كل خمسة كانوا من ضمن المستخدمين المرتفعين للغاية؛ بأكثر من خمس ساعات في اليوم.
وتميل الفتيات إلى قضاء بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الشباب، وبالتالي تزداد معاناتهن مع مشكلات النوم.
ونظراً لمحدودية استخدام مواقع التواصل الاجتماعي خلال أيام الدراسة؛ بسبب الساعات التي يقضيها المراهقون في المدرسة أو في أوقات الاستذكار، مما يعني أن جزءاً على الأقل الوقت اليومي المخصص لوسائل التواصل الاجتماعي غالباً ما يكون قبل النوم مباشرة، مما يتسبب في حالات الأرق وعدم القدرة على النوم مبكراً.

■ نصائح لتجنب النوم المتأخر





- تخصيص وقت أقل لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
- عدم مطالعة هذه المواقع قبل النوم مباشرة.
- إغلاق الهاتف أو على الأقل فصل شبكة «الواي فاي»، أو عدم تفعيل الإنترنت على هاتفك خلال الليل؛ حتى لا تستيقظ على صوت رسالة أو إشعار من هذه المواقع.




















.




 توقيع : asrar

.





رد مع اقتباس
قديم 02-05-2020, 10:09 PM   #2


الصورة الرمزية عاشق الغاليه
عاشق الغاليه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 83
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 10-24-2020 (12:38 AM)
 المشاركات : 2,806 [ + ]
 التقييم :  6672
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson

اوسمتي

افتراضي



موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يالغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل مآ تنتقون
سلمت يدآكم وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي..~


 
 توقيع : عاشق الغاليه







رد مع اقتباس
قديم 09-06-2020, 12:46 AM   #3


الصورة الرمزية asrar
asrar غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Jun 2019
 أخر زيارة : 10-23-2020 (09:36 PM)
 المشاركات : 20,693 [ + ]
 التقييم :  5300
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue

اوسمتي

افتراضي



عاشق ..
شكرا ع الإطلاله الكريمه
تحيتي


 
 توقيع : asrar

.






رد مع اقتباس
قديم 10-10-2020, 08:53 AM   #4


الصورة الرمزية سوكراَ
سوكراَ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : يوم أمس (07:16 PM)
 المشاركات : 1,928 [ + ]
 التقييم :  1110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي



يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ،
بنتظارجديدك القادم ~،


 
 توقيع : سوكراَ








لاإله الا الله "


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غنى بوحمدان طفلة ذا فويس كيدز تشعل السوشال ميديا بصورها الحديثة.. هكذا أصبحت سوكراَ ♥√•°عــطـر الفن والفنانين♥√•° 4 09-28-2020 06:34 PM
فوائد النوم على الارض asrar عــطـر الطب والصحة♥√•°♥√•° 8 08-20-2020 09:31 AM
سولشار: "سوشيال ميديا" سبب تراجع أداء لينغارد نسر الشام عــطـر اخبار الرياضه العربيه والعالميه♥√•° 3 06-29-2020 11:02 PM
فنانات نجمات السوشال ميديا 2019 الملك ♥√•°عــطـر الفن والفنانين♥√•° 7 10-31-2019 01:36 PM
اختفاء شيماء علي عن السوشيال ميديا يشكك في خضوعها للتجميل مرة أخرى المصدر: https://m همس ♥√•°عــطـر الفن والفنانين♥√•° 7 10-22-2019 08:13 PM


الساعة الآن 06:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عطر الشوق التطويرية ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رئي صاحبها ولا تعبر عن رئي اداره المنتدى..

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009