ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 


الإهداءات



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 11-04-2019, 06:41 AM
Super Moderator
الفؤاد غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 88
 تاريخ التسجيل : Oct 2019
 فترة الأقامة : 37 يوم
 أخر زيارة : 11-30-2019 (11:42 AM)
 المشاركات : 2,895 [ + ]
 التقييم : 3021
 معدل التقييم : الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

NEW أن تعيش بقوة يعني انك كنت هادئاً




قال رجل ذات يوم
أنا قادر أن أعيش
بقوة لأنني تعلمت كيف أبدأ يومي وأنهيه بهدوء.
فهل نحن كذلك ..؟!

تمر أياما كثيرة ونحن في أشد حالات التوتر سوءاً
نردد بين أنفسنا أعصابنا متوترة ومزاجنا سيء بل ولا نستطيع النوم
والغريب أننا قد نزيد الأمور سوءا بردود أفعالنا تجاه المواقف المحيطة
حتى وإن كانت بسيطة أو غير مقصودة
عندما أوصى الحبيب المصطفى بتغير الغاضب لهيئته
كأن يجلس إذا كان واقفاً أو يضجع إذا كان قاعداً
فهو يشير لمبدأ الإسترخاء .وهو مبدأ يشمل
حتى الأنفاس التي نرسلها في الهواء المحيط بنا .
يقول مؤلف رسالة
( أنت متوتر الأعصاب ، أنت عصبي المزاج ، لا تستطيع النوم) :
سأضع أمامك خطة من ثلاث نقاط – ولكن اجلس على مقعد مريح –
في مكان هادئ - وأغمض عينيك
تذكّر أن جسدك نعمة من نعم الله وهبه لك لتحافظ عليه
وهو هيكل النفس وحســاس فهو يضبط عملية تفكيرك وينظمها
كما تضبطه وتنظمه عملية تفكيرك .....
ويجب أن تمنحه القدرة على الاسترخاء
هل تقبض على يديك ؟
ضع جميع مشاكلك في راحة يديك واقبض عليها


ابسط يدك الآن وافرد أصابعك واقلبها رأسا على عقب
تصور أن متاعبك وهمومك تتساقط منها ....إنها فعلاً تتساقط

دع رأسك يدور حول عنقك كما تدور العجلة ....
مد قدميك بعيدا قدر استطاعتك
واترك يديك تسقط على ركبتيك
كما تسقط ورقة الشجر المبلله فوق قطعة خشب

فكر الآن بتلك الطمأنينة التي تشعر بها إن الهدوء ينساب
داخل جسدك يتسلل إلى داخل حنايا روحك يمر خلال أصابعك
وأجفانك وعضلات وجهك بل يمتلئ به كل جسدك....

إنها إجازة فكرية تنتقل خلالها إلى مكان جميل يخيم عليه الهدوء والسلام والجمال ....
ادخل إلى داخل نفسك وأعماقها تعرّف عليها فهي روحك وشخصيتك
إنها تحتاجك ....تبحث معك عن نقطة هدوء وراحة وسلام
.... تكلّم معها فهي تسمعك حرّك شفتيك بالكلمات
فهي تسمع حديثك وتحمله معها إلى باطنها ....
إلى أعمق أعماق الباطن اجعلها تشعر بالهدوء فهي....
متعبة .... موهنة ...من كل ما واجهته خلال اليوم.

من كتاب : (علم النفس في حياتنا اليومية)
:قً:



 توقيع : الفؤاد



الهي يسلم يدينك خيتي عطوووره وجعل النار ماتمسها يارب
مع جزيل شكري وامتناني الك


رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 09:06 AM   #2


الصورة الرمزية سهام الروح
سهام الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Jun 2019
 أخر زيارة : 12-02-2019 (08:15 PM)
 المشاركات : 2,305 [ + ]
 التقييم :  450
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral

اوسمتي

افتراضي



سلم الله يمنااك
ع روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
كلنا شوق لجديدك القادم
لروحك اكاليل الورد


 
 توقيع : سهام الروح



رد مع اقتباس
قديم 11-05-2019, 06:15 PM   #3
Super Moderator


الصورة الرمزية الفؤاد
الفؤاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 88
 تاريخ التسجيل :  Oct 2019
 أخر زيارة : 11-30-2019 (11:42 AM)
 المشاركات : 2,895 [ + ]
 التقييم :  3021
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



سيدتي الفاضلة
سهام الروح
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد


 
 توقيع : الفؤاد



الهي يسلم يدينك خيتي عطوووره وجعل النار ماتمسها يارب
مع جزيل شكري وامتناني الك



رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

... جميع الحقوق محفوظه لمنتديات عطر الشوق التطويرية ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رئي صاحبها ولا تعبر عن رئي اداره المنتدى..

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009